Kategorijos
Grožis

Žieminės moteriškos striukės pasirinkimas

Jei, kaip ir aš, mėgstate vasarą, tikriausiai bijote minties apie žiemą. Jūs ne tik negalite mėgautis daugeliu lauko pramogų, bet ir kaskart išeidami į lauką turite vilkėti sunkius drabužių sluoksnius. O aš esu iš tų žmonių, kurie nekenčia, kai tenka dėvėti vėžlio kaklus, braižančius šalikus, gremėzdiškus megztinius ir panašaus tipo drabužius, kurie jus apsunkina. Būtent todėl vengdavau išeiti į lauką žiemą, kai tik būdavo įmanoma.Tačiau po kurio laiko išmokau pamilti šaltąjį sezoną. Juk šaltis skatina organizmą deginti daugiau kalorijų. O užuot dėvėjusi sluoksnius sunkių drabužių, pastebėjau, kad galima laikytis tik vieno drabužio ir vis tiek jaustis šiltai – gražaus žieminio palto. Užuot turėjus vidutiniškų švarkų kolekciją, užimančią vietą spintoje, geriau turėti vieną ar dvi patikimas žiemines striukes, su kuriomis visą žiemą bus šilta ir stilinga. Štai kaip teisingai pasirinkti.

Įsitikinkite atsparumą vandeniui ir vėjui

Foto: striukė iš style24.lt

Taigi, kad jūsų paltas gerai tarnautų visą žiemą, jis turi turėti vandeniui atsparų išorinį apvalkalą. Kad paltas būtų neperšlampamas, jis turi būti pagamintas iš neperšlampamų medžiagų arba padengtas DWR danga. Be to, neperšlampamas žieminis paltas turėtų būti su apsauginiu gobtuvu, kuris padės išlaikyti galvą sausą, jei lyja. Jei gobtuvas yra nuimamas, jis tampa dar patogesnis, nes galite jį nuimti tomis dienomis, kai jo nereikia. Be to, jei norite jaukiai šildytis net ir vėjuotomis dienomis, įprastos striukės paprasčiausiai nepadės. Jums reikia žieminės striukės, kurios išorinis apvalkalas būtų atsparus vandeniui ir vėjui.

Kvėpavimas

Kai striukė yra atspari vandeniui ir vėjui, bet nekvėpuojanti, ji neverta pinigų. Kodėl? Tiesiog pagalvokite apie tai. Jei paltas yra toks storas ir nepralaidus, kad sulaikytų lietų ir vėją, jis neleis išeiti jūsų kūno šilumai. Taigi, nors ir būsite apsaugoti, vis tiek liksite permirkę savo prakaitu. Dėl šios priežasties svarbu, kad vėjo ir vandens nepraleidžiantis žieminis paltas būtų ir pralaidus orui.

Ventiliacija taip pat leidžia išeiti karščiui ir gali padėti išlikti vėsiems, kai to reikia. Paltas su patvariu priekiniu užtrauktuku leidžia iš karto užtikrinti pralaidumą orui. Po pažastimis esantys užtrauktukai ir pagrindinės ventiliacijos angos striukės šonuose gali leisti oro srautą ir padėti išeiti šilumos pertekliui, kai jos atidarytos. Tai patogus būdas reguliuoti temperatūrą, kai žiemą aktyviai veikiate lauke.

O kaip dėl vidinės izoliacijos?

Jei pavyko rasti neperšlampamą žieminę striukę, kuri taip pat yra kvėpuojanti ir atspari vėjui, dėl vidinės izoliacijos paprastai nereikia nerimauti. Paltas su pakankama vidine izoliacija paprastai reikalingas, kai vykstate į vietas, kuriose temperatūra yra neigiama, pavyzdžiui, slidinėjant. Kitu atveju, čia, mieste, užtenka žieminio palto su standartiniu pašiltinimu, paprastai pūkiniu arba vilnoniu. Pūkinės striukės yra lengvos ir suspaudžiamos, todėl jas galima sutalpinti į labai mažą erdvę. Be to, jos labai atsparios ir išlaiko savo izoliacines savybes daugelį metų. Kita vertus, sintetinė izoliacija drėgnu oru veikia geriau nei pūkų, tačiau ji ne tokia suspaudžiama ir ne tokia ilgaamžė.

Investuokite į neutralias spalvas

Žieminiai paltai – tai investicija, ir jums iš tikrųjų reikia tik vieno ar dviejų, jei teisingai pasirenkate. Kad žieminiai viršutiniai drabužiai puikiai derėtų prie daugumos jūsų garderobo dalių, pabandykite rinktis neutralias spalvas. Pavyzdžiui, juoda spalva yra klasikinis ir elegantiškas pasirinkimas, kurį galite dėvėti įvairiomis progomis. Puikiai tinka ir kitos neutralios spalvos, pavyzdžiui, smėlio, pilka, ruda, tamsiai mėlyna ir net balta (jei neprieštaraujate dažnai skalbti paltą). Neutralų paltą galite derinti su drąsesnių spalvų batais, rankinėmis, šalikėliais ir kitais aksesuarais, ir kiekvieną kartą jis atrodys visiškai kitaip.

Ar tai praktiška?

Visiems žieminiams paltams būtinos praktiškos kišenės. Turėdami saugias ir patogias kišenes, išvengsite papildomo maišelio, kuris dar labiau apsunkins jūsų sluoksnius. Ieškokite palto su įvairiomis išorinėmis ir vidinėmis kišenėmis, kad galėtumėte tvarkingai susidėti daiktus. Striukė su garso įrašų kišene leis patogiai klausytis muzikos keliaujant. Užtrauktuku užsegama paslėpta kišenė gali būti saugi vieta piniginei, telefonui ir kitiems svarbiems daiktams, neleisianti jiems netyčia iškristi.

Kategorijos
Kita

Tento dengimas

Kas yra tentiniai užvalkalai?

Tentiniai tentai gaminami iš polietileno arba medvilninio audeklo, o pagrindinė tentinio tento paskirtis – būti apsaugine medžiaga. Jis gerai apsaugo nuo lietaus, dulkių, krušos ir vėjo.

 

Įvairūs brezento panaudojimo būdai:

Šie tentai gali būti naudojami įvairiais tikslais. Kai kurie iš jų yra šie:

Paukštidžių uždangalai: Dažnai šie tentai naudojami paukštidėse užuolaidoms gaminti. Naminiams paukščiams reikia daug priežiūros ir dėmesio. Jei paukščiai serga, jie galiausiai nugaišta. Todėl naminių paukščių augintojai visomis išgalėmis stengiasi apsaugoti šiuos gyvūnus nuo užsikrėtimo. Per lietų, sniegą ir šalčio bangas dauguma šių paukščių linkę žūti. Siekiant apsaugoti juos nuo ekstremalių oro sąlygų, paukštidės aptveriamos brezentu.


Automobilių uždangalai: Jie plačiai naudojami siekiant apsaugoti automobilį nuo atmosferos poveikio. Paprastai šalčio bangos ir sniegas sugadina pirminę automobilio dangą. Jei yra įtrūkimų, šalčio bangos per trumpą laiką suardo saloną. Jei automobilis yra veikiamas ekstremalių oro sąlygų, jis tampa netinkamas tolesniam naudojimui. Be to, automobilio padangose įstrigęs ledas sukelia automobilio gedimą (dėl per didelio slėgio plyšta oro vamzdelis). Todėl automobilis turėtų būti apsaugotas nuo visų šių nelaimių. Tam į pagalbą ateina dangčiai. Jei automobilis visiškai aptraukiamas tentiniu dangčiu, visų minėtų atvejų galima išvengti.

Valčių dangčiai: brezentiniai tentai plačiai naudojami kaip valčių uždengimo medžiagos. Lyjant lietui valtis gali prisipildyti vandens. Todėl ji gali lengvai nuskęsti. Siekiant išvengti šios nelaimės, naudojami valčių uždangalai. Paprastai šiam tikslui naudojami tentai. Jie uždengia visą valties paviršių ir neleidžia lietui patekti į vidų.

Statybiniai dangčiai: Statybiniai dangčiai naudojami cementui apsaugoti nuo išplovimo. Juos paprastai sudaro didžiulis polietileno lakštas. Kai kuriais atvejais maži polietileno gabalėliai susiuvami taip, kad susidaro didesnis lakštas. Jie plačiai naudojami statant terasą. Terasa turi būti atspari vandeniui. Tam labai svarbūs dangčiai (gaminant terasą). Jie klojami ant geležinių strypų, ant kurių klojamas cementas. Taip suteikiama papildoma apsauga žmonėms, kurie gyvena po šia pastoge.

 

 

 

Kategorijos
Kita

Kaip valyti kapą?

Kapų valymas

kapai
Išmirkykite: Išmirkykite akmenį, apipurkšdami jį žarna arba išpilstydami kibirą švaraus vandens ant viso paviršiaus. Antkapiniai akmenys gali būti labai porėti, todėl gali sugerti valymo tirpalą, kol šis dar nespėjo pradėti veikti. Pirmiausia apipurškę antkapį, padidinsite valymo tirpalo veiksmingumą.
Sumaišykite: Valant šviesius akmenis, amonio hidroksidą atskieskite vandeniu santykiu 1:4 (naudokite atsargiai). Tai ypač veiksminga šalinant biologinį apaugimą. Įsitikinkite, kad kruopščiai skalaujate švariu, šviežiu vandeniu.
Tepkite: Šepetėliu švelniai užtepkite muilo ir vandens mišinį. Pirmiausia išbandykite tirpalą nepastebimoje vietoje, taip užtikrinsite, kad išdžiūvę gausite norimus rezultatus.
Šveiskite: Naudodami minkštų šerių šepetį, švelniai šveiskite antkapį sukamaisiais judesiais iš apačios į viršų. Šveičiant venkite bet kokių įtrūkimų ar dribsnių. Jei yra pernelyg daug įbrėžimų ar pleiskanų, galite nevalyti viso akmens.
Nuplaukite: Venkite plauti akmenį slėgiu. Visada plaukite akmenį iš apačios į viršų, kad išvengtumėte dryžių. Skalaukite su žarna arba kibiru švaraus, šviežio vandens, kol ant akmens neliks valymo tirpalo.
Įsitikinkite, kad visos procedūros metu antkapis liko drėgnas.

Šį procesą kartokite kas dvejus metus, kad akmuo būtų kruopščiai išvalytas, nors įprastus nešvarumus ir likučius galima pašalinti tiesiog vandeniu ir niekuo kitu.Kapų tvarkymas ,valymas yra svarbi kapų priežiūros dalis.

Granitiniai antkapiai

Pamirkykite: Išmirkykite akmenį naudodami žarną arba išpilkite kibirą švaraus vandens ant viso paviršiaus. Antkapiniai akmenys gali būti labai porėti, todėl gali sugerti valymo tirpalą, kol šis dar nespėjo pradėti veikti. Pirmiausia apipurškę antkapį, padidinsite valymo tirpalo veiksmingumą.
Sumaišykite: Paprastai granito antkapiams valyti rekomenduojama naudoti nejoninius ploviklius.
Tepkite: Valymo tirpalą švelniai užtepkite šepetėliu. Visada išbandykite tirpalą, kad išdžiūvus vietai užtikrintumėte geriausius rezultatus.
Šveiskite: Naudodami minkštų šerių šepetį, švelniai šveiskite antkapį sukamaisiais judesiais iš apačios į viršų. Valydami venkite bet kokių įtrūkimų ar dribsnių. Venkite valyti visą akmenį, jei yra pernelyg daug įbrėžimų ar lupimų.
Nuplaukite: visada plaukite akmenį iš apačios į viršų, kad nesusidarytų dryžiai. Skalaukite su žarna arba kibiru švaraus, šviežio vandens, kol ant akmens neliks valymo tirpalo.

Kategorijos
Maistas

Kodėl vitaminas D yra svarbus jūsų sveikatai

Vitaminas D būtinas tinkamam skeleto formavimuisi. Jis labai svarbus kaulų augimui ir atsinaujinimui, nes padeda organizmui pasisavinti ir išlaikyti kalcį ir fosforą. Vitaminas D taip pat reikalingas nervų ir raumenų veiklai ir gali padėti kovoti su lėtiniu uždegimu. Tyrimais taip pat nustatyta, kad vitaminas D gali padėti sulaikyti vėžines ląsteles nuo augimo ir dalijimosi.

D yra svarbus jūsų sveikatai

Jei šios vertingos maistinės medžiagos turime per mažai, mūsų kaulai negali tinkamai mineralizuotis. Dėl to vaikams gali atsirasti rachitas, kuriam būdingos kreivos kojos, girnelės, patinę sąnariai ir deformuotas skeletas. Suaugusiesiems vitamino D trūkumas sukelia osteomaliaciją – būklę, kai kaulai nepakankamai mineralizuojasi. Dėl vitamino D trūkumo taip pat gali pasireikšti osteoporozė dėl sumažėjusios kalcio abosorbcijos, be to, vitamino D trūkumas siejamas su raumenų silpnumu.

Vitaminas D natūraliai gaminasi mūsų organizme veikiant ultravioletiniams saulės spinduliams, taip pat jo yra tam tikruose maisto produktuose ir maisto papilduose. Vitaminas D dažnai vadinamas „saulės vitaminu“, nes vitaminą D galime pasigaminti iš cholesterolio junginio, kurio natūraliai yra odoje, kai mūsų odą veikia ultravioletiniai saulės spinduliai. Tačiau jei negauname saulės šviesos, kurios reikia vitaminui D pasigaminti, turime vartoti vitaminu D praturtintus maisto produktus arba vartoti vitamino D papildų.

Vitamino D gamybai mūsų odoje didelę įtaką daro metų laikai ir geografinė platuma, kurioje gyvename. Čia, Kanadoje, nuo spalio iki kovo mėnesio patiriame „vitamino D žiemą“, nes mums trūksta saulės ir šaltu oru galime būti lauke. “ Vitamino D žiema“ užsitęsia ir tiems, kurie gyvena arčiau ašigalių.

Nors mūsų organizmas turi tam tikrą gebėjimą kaupti vitaminą D, išmintinga jį papildyti ne tik saulės spinduliais, kuriuos galime gauti žiemą. Šiaurės Amerikoje vidutiniškai šviesiaodžiams žmonėms kasdien reikia apie 10-15 minučių saulės spindulių ant veido ir rankų, o tamsiaodžiams – daugiau, nes tamsioje odoje vitamino D sintezė yra prastesnė. Taip pat svarbu saugotis, kad neperkaistume, nes tai gali padidinti odos vėžio riziką.

Žinome, kad geriausias būdas gauti vitamino D – būti saulėje, tačiau kai negauname saulės, kurios reikia vitaminui D pasigaminti, yra keletas maisto produktų, kurie gali padėti padidinti vitamino D kiekį, taip pat yra vitamino D papildų. Geri vitamino D šaltiniai yra praturtinti pieno produktai, praturtintos apelsinų sultys ir praturtintas sojų pienas, nedideli kiekiai vitamino D yra margarine, kiaušiniuose, vištienos kepenyse, lašišoje, sardinėse, silkėje, žuvų taukuose (paltuso ir menkės kepenyse) ir grybuose. Kadangi su maistu gaunamo vitamino D ne visada užtenka mūsų organizmui, norint gauti pakankamą jo kiekį, būtina vartoti maisto papildų.

Vitaminas D skirtas ne tik suaugusiesiems. Šios svarbios ir būtinos maistinės medžiagos reikia ir kūdikiams, ir paaugliams. Tiesą sakant, „American Journal of Clinical Nutrition“ praėjusių metų sausį paskelbė tyrimą, kuriame nustatyta, kad „mažas vitamino D kiekis nėštumo metu gali lemti mažesnį raumenų kiekį ir didesnį vaikų atsparumą insulinui“. Netgi krūtimi maitinami kūdikiai ir maži vaikai turėtų kasdien gauti rekomenduojamą vitamino D lašų dozę.

Visą atnaujintų vitamino D ir kalcio mitybos normų sąrašą bei kitą susijusią informaciją galite rasti Kanados Sveikatos apsaugos ministerijos interneto svetainėje http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/nutrition/vitamin/vita-d-eng.php.

Nuo 2010 m. liepos mėn. naujose Kanados osteoporozės rekomendacijose rekomenduojama: „jaunesniems nei 50 metų amžiaus suaugusiesiems, kurie neserga osteoporoze ar neturi įtakos vitamino D pasisavinimui, rekomenduojama kasdien vartoti 400-1000 TV (tarptautinių vienetų) maisto papildų. Vyresniems nei 50 metų suaugusiesiems rekomenduojama 800-2000 TV papildų. Žmonėms, kuriems reikia papildomų papildų, kad būtų pasiektas optimalus vitamino D kiekis, be gydytojo priežiūros galima saugiai vartoti dozes, neviršijančias dabartinės „toleruotinos viršutinės dozės“ (2000 TV). Didesnes dozes reikia prižiūrėti gydytojui. 800 TV paros papildas turėtų būti laikomas minimalia doze visiems suaugusiesiems, sergantiems osteoporoze.“

Yra dvi vitamino D formos: vitaminas D2 (ergokalciferolis, paprastai gaminamas iš mielių) ir vitaminas D3 (cholekalciferolis, gaminamas iš avių, karvių ir kiaulių odos bei avių vilnos). Vitaminas D3 yra toks, kurį mūsų organizmas gamina veikiant saulei. Nors tarp vitamino D specialistų nuolat kyla ginčų dėl vitamino D2, o ne vitamino D3 papildų saugumo ir veiksmingumo, pagrindinis skirtumas tarp šių dviejų formų yra susijęs su jų gamybos būdu ir su gamyba susijusiomis išlaidomis. Kita vertus, mokslininkai nustatė, kad vitaminas D2 yra mažiau veiksmingas nei vitaminas D3, todėl tiems, kurie nori vartoti ne gyvulinės kilmės vitamino D formą, tikslinga atitinkamai padidinti vitamino D2 suvartojimą.

Vitaminas D turi daug sveikatai naudingų savybių ir tai patvirtina daugybė mokslinių įrodymų. Nors jis labiausiai žinomas dėl savo vaidmens (kartu su kalciu) palaikant stiprius ir sveikus kaulus, vis labiau aiškėja, kad vitaminas D teikia daug papildomos naudos sveikatai. Paprasčiau tariant, vitaminas D yra svarbus jūsų sveikatai.

Kategorijos
Kita

Kaip išlaikyti švarų šeimos kapą

Kadaise kapų priežiūra Lietuvoje rūpinosi vietos taryba, tačiau, kaip ir daugeliu kitų dalykų šiais laikais, jei tikitės, kad vyriausybė pasirūpins bet kokiomis kapų priežiūros paslaugomis, teks nusivilti.

Daugelis žmonių nežino, ką daryti su kapu, kuris daugelį metų buvo apleistas, todėl šiame straipsnyje rasite pagalbos ir patarimų, kaip išspręsti šią problemą.

Dėl gyventojų migracijos ir to, kad žmonės dabar gyvena daug ilgiau nei anksčiau, gali būti beveik neįmanoma atlikti bet kokias kapų priežiūros paslaugas, susijusias su artimo žmogaus paskutinio poilsio vieta. Šeimos, ypač gausios, nebegyvena tame pačiame žemyne, jau nekalbant apie tą patį miestą ar miestelį, todėl, kai vyksta laidotuvės, šeimos kapo priežiūra paprastai paliekama tiems, kurie liko arčiausiai liš giminių. Tai gerai  šeimoms, kuriose kelios kartos gyvena netoliese, bet neįmanoma ir šiek tiek nesąžininga, jei tai lieka tik vienam ar dviem žmonėms.

Šią dilemą galima išspręsti, ir štai penki patarimai, kurie padės jums ją išspręsti.

 

Kapų patarimai

1) Laikykitės paprastos šeimos kapavietės. Užtenka pasivaikščioti po vietines kapines, kad pamatytumėte, jog prieš daugelį metų antkapiai ir paminklai buvo daug didesni ir didingesni. Taip dažniausiai buvo daroma tam, kad šeimos galėtų parodyti, kokios turtingos yra, ypač palyginti su aplink esančiais kapais. Šiais laikais daugelis kapinių riboja galimą vietą ir labai konkrečiai nurodo, kokio dydžio antkapį galite pasirinkti. Jei antkapis bus paprastas, bet kuriai kapų priežiūros paslaugų įmonei bus lengva jį išlaikyti švarų ir tvarkingą.

2) Paprastai rekomenduojama rinktis granitą, o ne marmurą, nes jis yra daug patvaresnis akmuo, todėl yra mažesnė tikimybė, kad jis susidėvės. Pažvelgę į senus marmurinius antkapius, kurie iš pradžių buvo su švinu užpildytomis raidėmis, pamatysite, kaip akmuo nusidėvėjo ir liko matomas švinas. Dėl to galiausiai švinas visiškai iškrenta, o jų keitimas labai brangiai kainuoja.

3) Stenkitės nesirinkti vazų, kurios nėra neatskiriama antkapio dalis. nesutvirtintas vazas neišvengiamai nuvers arba sudaužys paukščiai ar vietiniai laukiniai gyvūnai. Rinkdamiesi antkapį su vienu ar dviem neatsiejamais vazonais galite būti tikri, kad kapas nebus nusėtas senomis gėlėmis ir galbūt sudaužytu stiklu.

4) Pasirinktas žemės dangos tipas gali turėti didelę įtaką tam, kiek daug metų reikės prižiūrėti kapą. Žolė ar gėlynai reikalauja nemažai kasmetinio darbo, o akmuo ar skalūno skalda gali atrodyti labai dailiai ir nereikalauti daug dėmesio.

5) Rimtai apsvarstykite galimybę pasitelkti profesionalią kapų priežiūros įmonę, kuri atliktų jūsų kapų priežiūros darbus. Gera įmonė patars, kaip ekonomiškiausiai palaikyti švarą ir tvarką savo kapavietėje. Jos taip pat pasiūlys daugybę kitų paslaugų, kurios suteiks jums ramybę, nes žinosite, kad jūsų artimųjų paskutinio poilsio vieta yra tokia, kokios norėtumėte. Tai taip pat reiškia, kad visa šeima gali finansiškai prisidėti prie išlaidų padengimo, o ne palikti tai vienam asmeniui.

 

Daugiau informacijos apie kapų priežiūrą kpai.lt

Kategorijos
Kita Maistas

Vitaminų papildų funkcijos ir svarba

Vitaminai reikalingi normaliam augimui, medžiagų apykaitai ir gerai sveikatai. Jų užduotis – metabolizuoti kitas maistines medžiagas, kad būtų gaunama energija ir prasidėtų organizmo reakcijos. Jų yra vaisiuose, daržovėse ir kituose maisto produktuose, tačiau jų gali trūkti dėl įvairių priežasčių. USDA (Jungtinių Amerikos Valstijų žemės ūkio departamentas) rekomenduoja minimalų vitaminų papildų poreikį, kad būtų išvengta jų trūkumo.

Yra dvi vitaminų rūšys

Yra dvi vitaminų rūšys, skirstomos pagal jų tirpumą. Riebaluose tirpūs vitaminai yra A, E, D ir K, jie gali būti kaupiami organizme. Jų sudėtyje yra anglies, vandenilio ir deguonies. Vandenyje tirpių vitaminų sudėtyje be šių trijų medžiagų yra azoto, o kartais ir sieros. Vandenyje tirpūs vitaminai yra vitaminas C arba askorbo rūgštis ir B grupės vitaminai: tiaminas arba vitaminas B1, riboflavinas arba vitaminas B2, niacinas arba vitaminas B3, pantoteno rūgštis arba vitaminas B5, piridoksinas arba vitaminas B6, biotinas arba vitaminas B7, folio rūgštis arba vitaminas B9 ir vitaminas B12. Jie negali būti kaupiami organizme.

Norint suprasti vitaminų papildų reikšmę, svarbu žinoti daugybę vitaminų funkcijų ir jų trūkumo poveikį. Vitaminai leidžia virškinti ir įsisavinti maistines medžiagas bei paversti angliavandenius ir riebalus energija. Jie padeda metabolizuoti maistines medžiagas, gaminti antikūnus, stiprinančius imunitetą ir ugdančius atsparumą ligoms. Vitaminai stiprina ląsteles, suriša audinius, formuoja kaulus, kraujo ląsteles ir genetinę medžiagą, hormonus ir nervų sistemos chemines medžiagas, jungiasi su baltymais ir gamina fermentus. Kiekviena vitaminų grupė atlieka specifiškesnes funkcijas.

Vitaminas A

Vitaminas A būtinas imunitetui, regėjimui, kaulams, ląstelėms, reprodukcinei sveikatai, odai ir kūno dangalams. B komplekso grupės vitaminai reikalingi kelioms organizmo funkcijoms. Folio rūgštis (folio rūgštis) būtina kiekvienu gyvenimo etapu, nes ji atsakinga už DNR, RNR ir baltymų gamybą. Vitaminas C padeda kurti ir palaikyti audinius, sveikus kaulus, kraujagysles ir odą bei stiprinti imunitetą. Vitaminas D kontroliuoja kalcio kiekį kraujyje ir apsaugo nuo kaulų nykimo, osteoporozės ir autoimuninių ligų. Jis būtinas tinkamam kalcio pasisavinimui ir jo išsiskyrimo greičio reguliavimui. Vitaminas E atlieka apsaugines funkcijas; jis stabdo laisvųjų radikalų daromą audinių žalą ir saugo viduląstelines membranas. Be to, jis mažina geltos ir kitų su kepenimis susijusių ligų riziką ir neutralizuoja blogą ilgalaikio antibiotikų vartojimo poveikį. Vitaminas K atsakingas už kaulų apykaitą ir kraujo krešėjimą.

Vitaminų trūkumas

Vitaminų trūkumas turi rimtų pasekmių. Trūkstant vitamino A atsiranda naktinis aklumas, sulėtėja skeleto augimas, atsiranda odos ir virškinamojo trakto problemų. Vitamino B1 trūkumas sukelia kojų mėšlungį, raumenų silpnumą, dirglumą ir virškinimo sutrikimus. Vitamino B2 trūkumas pasireiškia burnos opomis, liežuvio uždegimu, silpnumu, mažu kraujo kiekiu ir pleiskanomis. Nepakankamas vitamino B3 kiekis sukelia pelagrą, o vitamino B6 trūkumas – odos problemas, psichikos sutrikimus ir sumažėjusį imunitetą. Vitaminas B5 yra antioksidantas, reikalingas augimui, dauginimuisi ir organizmo procesams, todėl jo trūkumas sukelia širdies problemas ir depresiją. Nepakankamas vitamino B12 kiekis sukelia perniciozinę anemiją, o skorbutas ir rachitas yra pagrindiniai vitaminų C ir D trūkumo simptomai. Vitamino E trūkumas veikia nervų sistemą ir sukelia silpnumą, su regėjimu susijusias problemas ir raumenų masės mažėjimą. Galiausiai, lengvas mėlynių susidarymas ir kraujavimas iš virškinamojo trakto yra vitamino K trūkumo simptomai.

D ir E. Mityba

Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, svarbu nustatyti aplinkybes, kada gali trūkti vieno ar kelių būtiniausių vitaminų. Tyrimai parodė, kad daugumai suaugusiųjų trūksta vitaminų B6, B12, folio rūgšties, vitaminų D ir E. Mityba gali būti nesubalansuota, joje gali trūkti reikiamo šių vitaminų kiekio. Besilaikantiems makrobiotinės dietos ar svorio metimo programos dažnai trūksta subalansuotos mitybos. Net multivitaminai gali neužtikrinti rekomenduojamos paros normos (RPN) vitaminų D ir E, todėl juos reikia vartoti atskirai. Be to, maistinių medžiagų kiekis sumažėja dėl fiziškai įtemptos veiklos.

Kai kurie žmonės yra labiau pažeidžiami mitybos trūkumo dėl daugelio veiksnių. Šiai grupei priklauso vieniši žmonės, moterys prieš menopauzę ir po jos bei pagyvenę žmonės. Pastarieji paprastai vartoja mažiau pieno, be to, jie gali mažiau būti saulėje, nes abu šie vitaminai yra vitamino D šaltiniai. Vegetarams ir ypač veganams gali trūkti tokių vitaminų kaip B12, kurių daugiausia yra pieno produktuose ir nevegetariškame maiste. Vyresnio amžiaus žmonės, ypač vegetarai, dėl ribotos mitybos dažnai kenčia nuo virškinamojo trakto sutrikimų, o tai trukdo pasisavinti vitaminą B12. Be to, kai kurie vaistai taip pat trukdo vitamino B12 pasisavinimui iš maisto. Vitamino B6 trūksta vyresnio amžiaus žmonėms, ypač jei jų mityba yra nekokybiška arba ilgą laiką ribojama. Didesnė rizika kyla alkoholikams, nes alkoholis mažina vitamino pasisavinimą. Net ir įprastoje mityboje gali trūkti reikiamo 2 mg kiekio, todėl tenka vartoti papildų. Žmonės, nemėgstantys vaisių ir daržovių, yra linkę patirti vitamino C trūkumą, o kalcio trūkumas tikėtinas, jei dėl tokių būklių kaip laktozės netoleravimas mityboje trūksta pieno produktų.

Kadangi trūkumas gali sukelti daugybę sveikatos problemų, į mitybą būtina įtraukti visus vitaminus. Nacionalinės mokslų akademijos Maisto ir mitybos taryba ir Nacionalinė mokslinių tyrimų taryba nustatė RPN arba rekomenduojamą vitaminų normą. Tai vidutinis paros maistinių medžiagų suvartojimo lygis, kurio pakanka daugumos (97-98 proc.) sveikų tam tikros lyties ir tam tikro gyvenimo tarpsnio asmenų maisto medžiagų poreikiams patenkinti. Tačiau, kadangi mitybos racione gali trūkti maistinių medžiagų, jų trūkumui užpildyti skiriami maisto papildai.

Folio rūgštis

Folio rūgštis yra papildoma folatų forma; 400 mcg yra paros poreikis, tačiau jos dažnai trūksta net ir subalansuotoje mityboje. Ji ypač svarbi nėštumo metu, nes jos trūkumas gali sukelti apsigimimų. Todėl jos dedama į tokius produktus kaip grūdai, makaronai ir duona. Beta karotino papildai didina baltųjų kraujo kūnelių kiekį, stiprina imunitetą ir apsaugo nuo vėžio. Vitamino B12 gali trūkti dėl daugelio priežasčių, tačiau kiekvienas gali pasisavinti sintetinį vitaminą B12, esantį praturtintame maiste ir vitaminų papilduose. B grupės vitaminų komplekso papildai padeda patenkinti B grupės reikalavimus. Vitaminas C vartojamas su druskomis maisto prieduose ir kitomis formomis. Vitaminas D yra svarbus kalcio pasisavinimui, todėl šie du vitaminai dažnai derinami kaip papildas; per parą reikia 400 TV vitamino D ir 1200 mg kalcio. Vitaminas D taip pat reikalingas tinkamam kalcio ir fosforo kiekiui kraujyje palaikyti, todėl papildai skiriami kaulams stiprinti ir lūžiams išvengti. Vitamino K papildai gerina kaulų nykimą po menopauzės. Vitamino E maiste paprastai nebūna, tačiau jis yra būtinas antioksidantas ir apsaugo nuo aterosklerozės. Antioksidantų ir cinko derinys skiriamas kaip papildas, siekiant išvengti su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos.

Geriausias vitaminų papildas yra tas, kuriame yra 100 % daugumos vitaminų paros vertės. Svarbu patikrinti paros vertę papildų faktų lygyje, taip pat kiekį vienoje porcijoje ir porcijos dydį. Skysti papildai įsisavinami 98 %, palyginti su 10 % tablečių, nes jų nereikia virškinti ir jie lengvai įsisavinami į kraują. Be to, juos lengva vartoti ir jie nedirgina skrandžio.

Maisto ir vaistų administracija

Tačiau FDA (Maisto ir vaistų administracija) nereglamentuoja ir nerekomenduoja vartoti maisto papildų gydymui, išskyrus sojų baltymus. Taip yra todėl, kad vitaminų papildai laikomi maisto produktais, o ne vaistais. Maisto papildai gali skirtingai veikti žmones, todėl reikia imtis tam tikrų atsargumo priemonių. Pirma, juos reikėtų vartoti tik vadovaujant gydytojui arba specialistui. Jų negalima vartoti kartu su paskirtais vaistais nuo ligų, nes dėl vaistų sąveikos gali pasireikšti rimtas šalutinis poveikis. Antra, reikia nepamiršti, kad didelės dozės gali būti toksiškos, todėl nereikėtų viršyti RPN. Galiausiai reikėtų patikrinti gamintojo reputaciją ir patikrinti maisto papildo sudedamąsias dalis.

Vitaminų papildai

Vitaminų papildai geriau įsisavinami, jei vartojami su maistu. Tačiau tai nebūtinai turi būti visavertis maistas; pakanka ir kelių kąsnių. Jei reikia vartoti didelį kiekį vitamino papildo, dozę padalijus į tris ar keturis kartus per dieną, užtikrinamas geresnis įsisavinimas ir mažesnė išsiskyrimo tikimybė.

Vitaminų papildai yra paprasta

Vitaminų papildai yra paprastas ir nebrangus būdas patenkinti mitybos trūkumą. Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos tyrimų duomenimis, vitaminų papildai padeda išvengti vėžio ir širdies bei kraujagyslių ligų. Jie taip pat yra antioksidantai ir neutralizuoja žalingą laisvųjų radikalų poveikį. Galiausiai jie reikalingi virškinimui, biologinėms funkcijoms atlikti, imunitetui stiprinti, augimui skatinti ir protinėms bei pažintinėms funkcijoms stiprinti. Vitaminų papildai gali padėti palengvinti tam tikras būkles, pavyzdžiui, osteoporozę, nors jie negali gydyti ligos ar susirgimo. Tačiau reikia nepamiršti, kad vitaminų papildai yra tik vitaminai, o ne subalansuotos mitybos pakaitalai.

 

Straipsnio šaltinis: https://futuresnutrition.de/collections/vitamin-d3-k2-20-000iu-90-stuck

https://ods.od.nih.gov/Research/VitaminD.aspx

https://ods.od.nih.gov/Research/VitaminDConference2014.aspx

Kategorijos
Kita

BMW Twin Turbo galia

Savybės.

* Naujasis BMW X1 xDrive28i – novatoriško prekės ženklui būdingo vairavimo malonumo ir efektyvumo derinio pradininkas.

* Pirmasis keturių cilindrų benzininis variklis su BMW dviejų turbokompresorių varikliu, gerokai padidinantis našumą ir kartu gerokai pagerinantis efektyvumą, didžiausia galia: 180 kW/245 AG, didžiausias sukimo momentas: 350 Niutonmetrų.

# Visiškai naujai sukurtas 2,0 litro variklis su visiškai aliumininiu karteriu, konstrukcijos principas, glaudžiai paremtas eilinio šešių cilindrų variklio su „TwinPower“ turbinos technologija, susidedantis iš itin efektyvios įkrovimo sistemos twin-scroll principu, tikslesnio degalų įpurškimo „High Precision Injection“ su naujoviškais solenoidiniais vožtuvų purkštukais ir vėl toliau tobulinamos BMW patentuotos „Valvetronic“ kintamo vožtuvų laiko nustatymo sistemos versijos.

# Naujos kartos varikliai kaip dabartinis naujovių akcentas BMW EfficientDynamics, 2,0 l variklis, kurio sukimo momentas, palyginti su ankstesniu varikliu, yra didesnis, o degalų sąnaudos – išskirtinės, o išmetamųjų teršalų kiekis – nedidelis.

# Standartinė šešių laipsnių mechaninė pavarų dėžė, pasirinktinai aštuonių laipsnių automatinė pavarų dėžė, plati „BMW EfficientDynamics“ technologija, įskaitant „Auto Start Stop“ funkciją (mechaninė pavarų dėžė).

# Naujasis BMW X1 xDrive28i dar labiau optimizuotas, pasižymintis veržlumu ir kartu gerokai mažinantis degalų sąnaudas ir išmetamųjų teršalų kiekį, vidutinės degalų sąnaudos ES bandymų cikle – 7,9 l/100 km (sumažėjo 1,5 l), CO2 rodiklis: km/h, įsibėgėjimas nuo nulio iki 100 km/h per 6,1 sekundės (mechaninė pavarų dėžė) ir 6,5 sekundės (automatinė pavarų dėžė minus 0,3 sekundės).

# Standartinė išmanioji BMW xDrive visų varančiųjų ratų pavara su optimizuotos dinamikos balsavimu Performance Control kaip papildoma įranga.

# M Sport paketas kaip nauja papildoma galimybė visiems BMW X1 modelio variantams.

# Unikali automobilio koncepcija premium kompaktinių automobilių segmente, tipiškos BMW X modelio dizaino savybės ir bruožai, didelis interjero kintamumas, bekompromisės premium klasės savybės dėl išskirtinės kokybės apdirbimo ir medžiagų parinkimo, aukštos kokybės furnitūra ir inovatyvios BMW ConnectedDrive galimybės, įskaitant internetinio radijo priėmimo ir naudojimosi Facebook bei Twitter programėles.

Vairavimo malonumas ir efektyvumas naujoje dimensijoje: naujasis BMW X1 xDrive28i BMW dviejų turbokompresorių galia

Jo išraiškingas, sportiškas ir elegantiškas dizainas, išskirtinis veržlumas, didelis funkcionalumas ir novatoriškos funkcijos leido BMW X1 tapti vairavimo malonumo lyderiu premium klasės kompaktinių automobilių segmente. Dar kartą aukščiausios klasės automobilių gamintojo BMW, BMW X modelių transporto priemonių koncepcija sėkmingai perkelta į naują automobilių klasę, sukuriant unikalų pasiūlymą. Dabar padaryti BMW X1 įgyvendinant BMW EfficientDynamics plėtros strategiją BMW EfficientDynamics novatoriškas darbas. Naujasis BMW X1 xDrive28i yra pirmasis šios markės modelis, iš keturių cilindrų benzininio variklio su „TwinPower“ turbinine technologija, kurią sudaro „High Precision Injection“, įkrovimas pagal „twin-scroll“ principą, kintamas paskirstymo veleno valdymas „Double VANOS“ ir kintamas vožtuvų laikas „Valvetronic“, varomas.

Pristatant šį technologijų paketą, naujasis BMW X1 xDrive28i pasižymi pranašaujamu naujosios kartos BMW 2,0 l benzininiu varikliu. Naujasis kombinuotas 180 kW/245 AG galios agregatas, kuris, palyginti su ankstesniuoju varikliu, dar kartą padidino našumo ir sukimo momento charakteristikas, o degalų sąnaudos ir išmetamųjų teršalų kiekis gerokai sumažėjo. Naujajame BMW X1 xDrive28i ši dviguba pažanga įspūdingai išnaudojama.

Jis gali įsibėgėti nuo nulio iki 100 km/val. per 6,1 sekundės (automatinė: 6,5 sekundės) arba 0,7 sekundės (automatinė: 0,3 sekundės), tai yra mažiau, nei siūlė tik su automatine transmisija varomas pirmtakas. Jo vidutinės degalų sąnaudos ES bandymų cikle sumažėjo 16 proc. iki 7,9 l/100 km. CO2 kiekis siekia 183 gramus kilometrui.

Variklis: Naujas efektyvumo ir dinamikos standartas

BMW X modeliai pasižymi savita šiam prekės ženklui būdingo vairavimo malonumo išraiška. BMW X1 xDrive28i sujungia šią patirtį su konkurencinėje aplinkoje savo klasėje neprilygstamu efektyvumu. Sportiška galia, kurios lygį iki šiol pasiekdavo tik šešių cilindrų varikliai, su šiuo naujuoju BMW X1 variklio variantu keliauja kartu su išskirtine degalų ekonomija ir išmetamųjų teršalų kiekiu.

Tai tapo įmanoma naudojant naujausios kartos 2,0 litro keturių cilindrų benzininį variklį, išsiskiriantį novatoriškų technologijų komponentų novatorišku panaudojimu. BMW X1 xDrive28i variklis ypatingu būdu atitinka BMW EfficientDynamics plėtros strategijos tikslus, kurie nuosekliai orientuoti į nuolatinį vairavimo malonumo gerinimą mažėjant sąnaudų ir išmetamųjų teršalų kiekiui. Su 1997 cm3 darbinio tūrio varikliu ir unikalia „BMW TwinPower“ turbinos technologija, į kurią įeina įkrovimo sistema twin-scroll principu, didelio tikslumo įpurškimas, dvigubas VANOS ir „Valvetronic“, sukurtas naujasis variklis pasiekė maksimalią 180 kW / 245 AG galią, kai variklio sūkių dažnis yra 5000 min-1. Tai 55 kW viršija naujojo BMW X1 xDrive28i iki šiol stipriausio BMW 2,0 l benzininio variklio galios agregato vertę.

Premjera: BMW dviejų turbinų galia nuo šiol prieinama ir keturių cilindrų varikliuose.

Naujasis BMW keturių cilindrų variklis su dvigubu turbokompresoriumi, kurio galia pasiekiama tik varikliams su natūralaus oro įsiurbimo varikliais, turi didesnį degimo kamerų skaičių ir gerokai didesnį darbinį tūrį. Palyginti su panašaus galingumo šešių cilindrų varikliu, įrengtas visiškai aliumininis karteris, įskaitant iš autosporto lovatiesės kilusią kompaktišką ir lengviau valdomą konstrukciją. Tai turi tiesioginės įtakos efektyvumui ir dėl mažesnės priekinės ašies apkrovos – BMW X1 xDrive28i veržlumui.

BMW X1 xDrive28i (Modelis E84, ab 2011 m.)

Naujosios pavaros traukos galia viršija anksčiau naudotų įprastai įsiurbiamų variklių lygį. Didžiausias jo sukimo momentas yra 350 Nm ir pasiekiamas esant 1250 min-1 variklio sūkių dažniui. Tai garantuoja labai spontanišką reakciją. Naujasis variklis jau vos viršijęs tuščiosios eigos sūkių dažnį užtikrina žavų ir energingą jėgos vystymąsi, kuris tęsiasi iki tolygaus didesnės apkrovos diapazone. Naujasis BMW X1 xDrive28i nuo nulio iki 100 km/val. įsibėgėja per 6,1 sekundės (su automatine pavarų dėže – per 6,5 sekundės). Standartinį sprintą jis įveikė 0,7 arba 0,3 sekundės greičiau nei su šešių laipsnių automatine pavarų dėže aprūpintu pirmtaku. Didžiausias naujojo BMW X1 xDrive28i greitis – 240 km/val.

Naujosios pavaros įkrovimo sistema atitinka twin scroll principą, kai ir išmetimo kolektorius, ir turbokompresorius, dviejų cilindrų kanalai yra atskirti vienas nuo kito. Srauto srautai bus nuvedami į spiralinį turbinos ratą. Dėl to mažais greičiais pasiekiamas ypač mažas išmetimo dujų priešslėgis. Taigi, pulsuojančių dujų srautų dinamika idealiai panaudojama užlaikyti turbokompresoriaus mentes ir galingai išjudinti. Tai lemia savaiminę reakciją į bet kokį pedalo judesį ir anksti išsivystančias apsukas, kurios būdingos BMW varikliams

 

Straipsnio šaltinis: Ledauto.lt parktronikai

Kategorijos
Kita

Pakavimo įrangą – Kaip pasirinkti ?

Pasirinkus tinkamą pakavimo įrangą ir tiekėją, projektas gali būti įgyvendintas arba sužlugdytas. Egzistuoja tiek daug skirtingų kintamųjų, kad gali būti sudėtinga rasti tikslią įrangą ir pagalbą, kuri atitiktų jūsų poreikius dabar ir ateityje. Čia pateikėme keletą dalykų, į kuriuos reikėtų atsižvelgti vertinant savo galimybes.

1. Dirbkite su kvalifikuotais ir gerą reputaciją turinčiais tiekėjais.
Ar jūsų svarstomi tiekėjai turi tvirtą įdiegtą bazę ir ar jie įrodė, kad gali sėkmingai tiekti tokias ar panašias sistemas?

2. Ar būsimasis tiekėjas atliko išsamų auditą?

Kadangi yra keletas skirtingų pakavimo metodikų, pakavimo platformų ir medžiagų variantų, naudinga pirmiausia atlikti išsamų dabartinių procesų įvertinimą ir išsiaiškinti, kaip juos galima patobulinti ar potencialiai padidinti. Jei pradedate kurti naują gaminį ar naują liniją, geriausia dirbti su komanda, kuri gali pasiūlyti rekomendacijas, patirtį ir visapusiškai suprasti jūsų poreikius tiek dabar, tiek ateityje. Tam reikia visapusiško komunikavimo tarp operacijų, rinkodaros, pirkimų, inžinerijos ir būsimo tiekėjo.

Prieš įsipareigodami tiekėjui įsitikinkite, kad pasidalijote savo įmonės brėžiniu ir kad jo siūloma įranga tinka jūsų gamybos patalpoms. Jei yra apribojimų, geriausia juos suprasti iš anksto, kad būtų galima parengti sprendimus.

3. Konkrečiai nurodykite savo reikalavimus
Dalydamiesi savo reikalavimais būkite kuo konkretesni, kad tiekėjai galėtų parengti jūsų projekto variantus. Jie turėtų būti jūsų RFQ peržvelgę su smulkiomis dantų šukomis ir aiškiai nurodyti, kur jie gali jį įvykdyti, o kur gali tekti koreguoti. Jūs pradedate ilgalaikius santykius, kurie turėtų būti ilgalaikiai, todėl tikslumas ir išsamumas yra būtini. Turėdamas šią informaciją, tiekėjas pradės svarstyti įvairias galimybes, kurios galėtų patenkinti jūsų poreikius. Keletas akivaizdžių klausimų, į kuriuos reikia atsakyti iš anksto.

Kokio reikia važiavimo greičio? Kiek pakuočių per minutę? Ar tikitės, kad ateityje reikės didinti našumą?
Kokioje aplinkoje veiks įranga? (pvz., šaldytuve, švarioje patalpoje, aplinkoje).

Apibrėžkite pakuočių reikalavimus, pvz. MAP, ir jei taip, koks reikalingas likutis? Ar pasirinkote medžiagas ir medžiagų tiekėjus?
Sanitarijos reikalavimai? (pvz., nustatykite IP klasę plovimui, nuožulnias plokštes, atramas, 3A, UL, CSA ir kt.)
Ar jūsų gaminiams reikalingi specialūs padėklai, plėvelės, įdėklai? Pateikite .DWG ir .DXF, .STP, nuotraukas ir pavyzdžius, jei jie jau yra.
Palyginkite ilgalaikes eksploatavimo sąnaudas ir pradinę pirkimo kainą. Mažesnė pradinė kaina nereiškia, kad sumažėja bendra eksploatavimo kaina. (TCO)
Kokios kalbos reikalingos HMI?
Ar jūsų gamykloje standartizuota valdymo / automatikos sistema?
4. Ar įranga yra pakankamai tvirta, kad atlaikytų visą gamybą?
Prieš įsigydami pakavimo mašiną, turėtumėte atsižvelgti į jos ilgaamžiškumą. Įsitikinkite, kad jūsų tiekėjas pateikia jums informaciją apie tai, kaip įranga yra pagaminta. Dažnai pakavimo mašinos turi daug judančių dalių, o tvirta konstrukcija padės sumažinti vibracijos poveikį laikui bėgant. Dėl vibracijos gali kilti problemų, susijusių su metalo nuovargiu, įtempių lūžiais, guolių problemomis ir atsipalaidavusiais laidais, todėl gali padaugėti prastovų ir padidėti dalių keitimo išlaidos. Pasiteiraukite apie kitas aplinkybes, kurios užtikrins, kad linijos išsilaikytų tiek plovimo, tiek griežto valymo aplinkoje. Paprašykite pateikti panašių gamintojų ir įrangos istorines atsarginių dalių išlaidas, kad galėtumėte įvertinti metines išlaidas dalims. Atlikite namų darbus; pasiteiraukite kitų patikimų specialistų apie jų patirtį, susijusią su įranga IR tiekėju. Be to, pasiteiraukite apie numatomą linijos efektyvumą – geras partneris tai lengvai pasiūlys.

5. Lankstumo poreikis.

Kai kuriose gamyklose kiekvienam SKU skirta speciali įranga, o kitose ji dažnai keičiasi. Įsitikinkite, kad peržiūrima įranga atitinka ir viršija dabartinius jūsų poreikius. Dažnai įmonės užstringa su vienkartiniais įrenginiais, kurie neturi galimybės keisti vieno dydžio metodikos į kitą (žemėlapio, odos, vakuumo). Iš anksto skirkite laiko nustatyti, ar šis pirkinys galiausiai galėtų jums sukurti naują verslą.

Kategorijos
Grožis

Plaukų dažai: Koks jūsų pasirinkimas?

Ar kada nors susimąstėte apie riziką, kurią prisiimate sėdėdami kirpėjo kėdėje, kai jūsų plaukai padengiami cheminiais plaukų dažais? Apskaičiuota, kad šiuo metu daugiau nei trečdalis vyresnių nei 18 metų moterų ir apie 10 proc. vyresnių nei 40 metų vyrų naudoja kokius nors cheminius plaukų dažus.

Įprastiniai ilgalaikiai plaukų dažai dabar sudaro apie 80 proc. visos plaukų dažų rinkos. Juos sudaro bespalviai tarpiniai dažikliai (aromatiniai aminai) ir dažiklių jungikliai. Pridėjus veikliosios medžiagos – vandenilio peroksido arba amoniako, tarpiniai produktai ir jungikliai reaguoja tarpusavyje ir sudaro pigmento molekules. Tamsesniems atspalviams reikia didesnės tarpinių junginių koncentracijos.

Plaukų dažai pliusai

Paprastai plaukų dažų gaminiuose naudojama daugiau kaip 5 000 skirtingų cheminių medžiagų. Tarp jų: aromatiniai aminai – įtariama, kad sukelia vėžį, dažnai sukelia alergiją (toluileno deiminas, fenilendiaminas: „kūrėjai“), natrio pikramatas: „amoniakas (dėl jo išorinis sluoksnis išbrinksta, įtempia plauką); vandenilio peroksidas (šviesintojas); rezorcinas (jungiasi prie ryškiklio molekulių ir taip lemia spalvą; gali sukelti alergines reakcijas); azodažikliai (CI 11680-CI 40215); polietileno glikoliai (PEG; gali padidinti odos pralaidumą svetimoms medžiagoms); dietilo ftalatas (DEP); sintetinės kvapiosios medžiagos, dažnai sukeliančios alergiją.

Įrodyta, kad kai kurios cheminės medžiagos yra kancerogeninės. Cheminiai plaukų dažai siejami su įvairiais vėžiniais susirgimais, įskaitant krūties, kiaušidžių, šlapimo pūslės, smegenų ir leukemijos navikus. Žmonės nerimauja ne tik dėl vėžio – vis labiau plinta alergija plaukų dažų turiniui, kuri gali baigtis mirtimi.

Taigi, kas nutinka jūsų plaukams, kai jie apdorojami ilgalaikiais plaukų dažais?

1. Pirmiausia jūsų plauko struktūra suardoma

2. Tada pašalinami visi natūralūs pigmentai

3. Galiausiai jie pakeičiami sintetiniais pigmentais

Dėl to visiškai pasikeičia jūsų pradinė plaukų spalva, pažeidžiamas viršutinis plauko kutikulės sluoksnis. Dėl to plaukai tampa trapūs ir negyvybingi. Be to, cheminės medžiagos, vadinamos aromatiniais aminais, prasiskverbia į odą ir išlieka ant plaukų savaites, mėnesius ir net metus. Laikui bėgant jie gali reaguoti su tabako dūmais ir taršos garais ir sudaryti itin nuodingas chemines medžiagas, vadinamas N-nitrozaminais.

Kokia tuomet yra plaukų dažų alternatyva?

Jau beveik trisdešimt metų daugybė moterų visame pasaulyje pasiekė kvapą gniaužiančių plaukų spalvos rezultatų naudodamos natūralius augalinius plaukų dažus. Tai tikra gamtos dovana, kuri yra grynai botaninė ir yra aukso standartas tarp „sumaišyk pats“ plaukų dažų. Nuo švytinčios auksinės blondinės iki žvilgančios juodos spalvos, ekologiškos žolelių plaukų pudros ar kremai yra 100 % natūralių dažiklių mišinys, praturtintas kondicionuojančiais kviečių baltymais ir simondsijų aliejumi. Dažiklių sudėtyje paprastai būna sertifikuotos ekologiškai užaugintos henos, graikinių riešutų kevalų, šaltalankių, kasijų, indigo, hibiskų, rhatanių, kavos, rabarbarų, kurkumų ir burokėlių. Kondicionieriai yra kviečių baltymų milteliai ir simondsijų milteliai. Be to, produktuose yra šiek tiek lygintuvo, kad pagerėtų spalvoto mišinio tekstūra, ir eterinių aliejų, kad pagerėtų kvapas.

Šie plaukų dažai pirmiausia skirti naudoti namuose. Nesuskaičiuojama daugybė naudotojų linkę derinti kelias spalvas, kad išgautų savo unikalų plaukų atspalvį. Jei tai milteliai, juos galima maišyti su vandeniu, juodąja arbata, kava ar net raudonuoju vynu. Kremai jau būna iš anksto sumaišyti ir paruošti naudoti tiesiai iš tūbelės.

Kaip veikia natūralūs plaukų dažai?

1. Visų pirma, dažai chemiškai nesikerta su natūralia plaukų struktūra.

2. Augalinės kilmės pigmentai prisitvirtina prie plauko paviršiaus ir padengia jį kaip apsauginė glazūra

3. Rezultatas – spalvos ryškumas, blizgesys ir apimtis, plauko struktūros stiprinimas ir plauko paviršiaus glotninimas.

Apskritai jūsų nauja plaukų spalva atsiranda sujungus jūsų pradinę spalvą su užteptu plaukų spalvos sluoksniu. Kiekvieną kartą ji gali būti unikali ir ypatinga. Apskritai natūralūs augaliniai plaukų dažai labai tinka žiliems plaukams dažyti. Tačiau grynai natūralūs dažikliai niekada nepadės žiliems plaukams „išnykti“ taip, kaip cheminio proceso metu. Dėl savo unikalių savybių žili plaukai visada bus šviesesni nei ne žili plaukai, kai jie dažomi vienu plaukų dažų sluoksniu. Kuo daugiau žilų plaukų, tuo šviesesnis bus bendras spalvos rezultatas. Skirtingos plaukų, įskaitant žilus, spalvos gradacijos gali sukurti žavius įvairiaspalvius rezultatus.

Labai svarbu, kad žoliniai plaukų dažai būtų ilgalaikiai. Daugumai žmonių, kurie dažo plaukus cheminiais plaukų dažais, po 4-8 savaičių aiškiai matomas skirtumas tarp dažytų plaukų ir naujai ataugusių plaukų spalvos – vadinamoji „šaknų“ problema. Tačiau šis neestetiškas kontrastas paprastai būna daug subtilesnis, jei naudojami augaliniai plaukų dažai. Jis švelniai nusiplauna, todėl nesusidursite su „šalmo efektu“.

Akivaizdu, kad nereikia rizikuoti savo sveikata. Ir tai nereiškia, kad turite būti pilka pelė – atraskite didelę žolinių plaukų dažų įvairovę ir raskite savo unikalų atspalvį.

 

Kategorijos
Maistas

4 sveiki vegetariški patiekalai, kuriuos verta įtraukti į savo vasaros meniu

 

Prieš dvidešimt metų žodis „veganas“ buvo nežinomas. O dabar veganiška mityba, paremta mėsos ir kitų gyvūninės kilmės produktų atsisakymu, yra reiškinys iš didžiosios R. Žmonės visame pasaulyje vis dažniau pereina prie veganiško raciono. Dažnas tokio pasirinkimo motyvas – siekis išgelbėti gyvūnus ir kurti jiems draugiškesnę aplinką. Jei šiuo metu kaip tik ieškote naujų veganiškų receptų, jei manote, kad vasarą verta valgyti lengvesnį maistą, pateikiame jums keturis unikalius veganiškus receptus, tinkančius vasariškam meniu.

1. Tempe „šonkauliukai“

Tempe – tai unikalus iš Indonezijos kilęs fermentuotas sojų produktas. Tiems, kurie ilgisi mėsos, bet rimtai pasiryžo maitintis veganiškai, patiekalas patiks tuo, jog tempe griežinėliai atrodys lyg gardžiai paskrudę kiaulienos šonkauliukai. Šiam patiekalui reikės: 500-600 gramų tempe, jūsų mėgstamo barbekiu padažo, didelio svogūno, marinuotų agurkėlių, druskos ir pipirų, žalumynų. Supjaustykite tempe pailgais gabalėliais ir gerai apskrudinkite. Kai tempe gabalėliai bus paruošti, t. y. gražiai apskrudę, apibarstykite juos druska ir pipirais. Kitoje keptuvėje pašildykite barbekiu padažą. Jei norisi, įberkite šiek tiek šviežių žalumynų. Apipilkite tempe „šonkauliukus“ padažu ir dailiai supjaustytais svogūnais bei marinuotais agurkėliais.

2. Kukurūzai ant pagaliuko

Saulėta diena, piknikas, o rankose – saldus kukurūzas ant pagaliuko. Kas gali būti puikiau? Šiam nesudėtingam užkandžiui reikės: 2-3 kukurūzų burbuolių, veganiško sviesto, druskos ir pipirų, citrinos, čili miltelių, medinių pagaliukų. Ingredientų kiekiai priklauso nuo pikniko dalyvių skaičiaus. Išvirkite arba orkaitėje iškepkite kukurūzų burbuoles. Jei kepsite, prieš kepimo pabaigą apšlakstykite burbuoles ištirpintu sviestu. Jei virsite, apipilkite sviestu išimtas iš vandens ir nusausintas. Prieš patiekdami svečiams susmaigstykite į burbuolių šerdis pagaliukus, apibarstykite burbuoles druska, pipirais, čili milteliais ir užlašinkite šiek tiek citrinos sulčių.

3. Dešrainiai be mėsos

Jei su nostalgija prisimenate dešrainius, tačiau tvirtai apsisprendėte mėsos nebevalgyti, veganiški dešrainiai be mėsos – puikus pasirinkimas. Ingredientai: specialios veganiškos sojų, pupelių arba kviečių dešrelės, dešrainių bandelės, pomidorų padažas, garstyčios, svogūnas, žalumynai. Pašildykite dešrainių dešreles grilyje arba orkaitėje. Sudėkite dešreles į įpjautas dešrainių bandeles. Dešrainius skaninkite smulkiai pjaustytu svogūnu, pomidorų padažu ir garstyčiomis, puoškite žalumynais. Kas liečia žalumynus, šiuo atveju puikiai tiks šviežūs krapai, petražolės, peletrūnas ar kitas jūsų mėgstamas prieskonis. Kadangi vasara yra pomidorų metas, pomidorų padažą galima pakeisti šviežiais pomidorais ar jų tyre.

4. Veganiškas obuolių pyragas

Pyragui reikės: 500 gramų miltų, vandens, kilogramo obuolių, cinamono, migdolų, rudojo cukraus. Smulkiai supjaustykite obuolius ir sumaišykite juos su cinamonu, smulkintais migdolais bei ruduoju cukrumi. Miltus ir vandenį maišykite tol, kol masę bus galima minkyti. Gerai ją išminkykite. Tešlą įklokite į riebalais išteptą kepimo indą. Ant viršaus dėkite obuolius. Kepkite iki 180° C įkaitintoje orkaitėje tol, kol pyragas gražiai apskrus. Jei mėgstate, kad obuolių pyragas būtų rūgštesnis, kepkite pyragą iš rūgštesnių obuolių bei dėkite mažiau cukraus. Pyragą galima puošti šviežiomis uogomis.

Kai tik pasirodo Rimi leidinys, skubėkite ieškoti reikiamų produktų pigiau, kad galėtumėte išmėginti šiuos unikalius receptus.