Kategorijos
Kita

Ar CBD aliejus veikia?

Yra daugybė teiginių, kad CBD aliejus padeda palengvinti skausmą, nerimą, išsėtinės sklerozės, peršalimo ligų, artrito simptomus ir daug daugiau. Tačiau ar CBD aliejus veikia? Ar jis iš tiesų padeda įveikti daugelio ligų, susirgimų ir traumų simptomus? Šį klausimą išnagrinėjome kartu su visais jį patvirtinančiais įrodymais.

Nors kanabidiolio aliejaus vartojimo naudos tyrimai vis dar yra labai ankstyvoje stadijoje. Tačiau jų atlikta daug, o tyrimai pradėjo rodyti, kad aliejus iš tiesų turi gydomąjį poveikį, kai naudojamas įvairioms ligoms gydyti.

Kas yra CBD aliejus?

Pirmiausia apžvelkime, kas yra šis produktas. Aliejus yra iš kanapių augalo paimtas junginys. Aliejus gaminamas ekstrahavimo būdu, po to skiedžiamas naudojant nešiklio aliejų, paprastai kanapių arba kokosų aliejų.

Nors aliejus gaunamas iš to paties augalo, kuris rūkant sukelia „aukštą“ pojūtį, CBD aliejuje nėra THC, arba jei jo yra, tai labai mažai, kuris suteikia šį aukštą pojūtį. Tai reiškia, kad jis nėra psichoaktyvus ir jį saugu vartoti.

Nors CBD galima įsigyti aliejaus pavidalu, jo taip pat galima įsigyti kapsulių, kremų, minkštųjų gelių ir kitų produktų pavidalu.

Yra daug įvairių rūšių ir stiprumo aliejų, tačiau reikėtų vartoti tik tuos, kurie pagaminti 100 % ekologiškai ir iš patikimų įmonių.

Taigi, ar CBD aliejus veikia?

Pažvelkime į kai kuriuos tyrimus, kurie buvo atlikti siekiant nustatyti, kaip sėkmingai CBD aliejus padeda nuo įvairių negalavimų ir simptomų.

Aknė

Teigiama, kad aknė yra vienas iš daugelio dalykų, kuriuos aliejus gali padėti gydyti, kartu su randais, kuriuos ji palieka.

2014 m. atliktas tyrimas atskleidė, kad CBD gali padėti sumažinti aknę, nes teigiamai veikia žmogaus sebocitus. Šios ląstelės suneša sebumą, kuris gali sukelti dėmeles. Tyrimas buvo susijęs su vietinio poveikio aliejumi ir parodė, kad jis gali būti naudingas.

Nerimas

Milijonai žmonių visame pasaulyje kenčia nuo nerimo, o 2019 m. Japonijoje buvo atliktas CBD aliejaus veiksmingumo tyrimas su paaugliais.

Paaugliai vartojo CBD aliejaus tabletes, kad sumažintų socialinio nerimo jausmą, ir tai davė daug žadančių rezultatų.

Alzheimerio liga

Atlikus CBD veiksmingumo Alzheimerio liga sergantiems pacientams tyrimą paaiškėjo, kad aliejus gali turėti savybių, užtikrinančių neuroprotekciją, padedančią apsisaugoti nuo šios ligos pradžios.

Lėtinis skausmas

Mokslininkai atliko tyrimą, ar CBD aliejus gali padėti sumažinti lėtinį skausmą.

Tyrimas parodė, kad aliejus iš tiesų gali padėti mažinti skausmą ir sąnarių uždegimą, pavyzdžiui, susijusį su artritu.

Epilepsija

Yra rimtų prielaidų, kad CBD aliejus gali padėti įveikti epilepsijos simptomus, nes FDA patvirtino „Epidolex“, kurio sudėtyje yra šio aliejaus. Jis naudojamas retai arba sunkiai epilepsija sergantiems žmonėms gydyti, o tyrimai atskleidė, kad CBD iš tiesų gali sumažinti priepuolių skaičių.

Nemiga

Dabartiniai psichiatrijos pranešimai rodo, kad CBD aliejus, vartojamas vidutinėmis ar didelėmis dozėmis, gali sukelti raminamąjį poveikį.

Tai leidžia manyti, kad jis gali būti naudojamas nemigai gydyti žmonėms, kuriems sunku užmigti. Kitas aliejaus veiksnys yra jo atpalaiduojamosios savybės, kurios galėtų padėti žmonėms, kuriems sunku užmigti, jei jie kenčia nuo nerimo ar streso.

 

 

Kategorijos
Kita

Tento dengimas

Kas yra tentiniai užvalkalai?

Tentiniai tentai gaminami iš polietileno arba medvilninio audeklo, o pagrindinė tentinio tento paskirtis – būti apsaugine medžiaga. Jis gerai apsaugo nuo lietaus, dulkių, krušos ir vėjo.

 

Įvairūs brezento panaudojimo būdai:

Šie tentai gali būti naudojami įvairiais tikslais. Kai kurie iš jų yra šie:

Paukštidžių uždangalai: Dažnai šie tentai naudojami paukštidėse užuolaidoms gaminti. Naminiams paukščiams reikia daug priežiūros ir dėmesio. Jei paukščiai serga, jie galiausiai nugaišta. Todėl naminių paukščių augintojai visomis išgalėmis stengiasi apsaugoti šiuos gyvūnus nuo užsikrėtimo. Per lietų, sniegą ir šalčio bangas dauguma šių paukščių linkę žūti. Siekiant apsaugoti juos nuo ekstremalių oro sąlygų, paukštidės aptveriamos brezentu.


Automobilių uždangalai: Jie plačiai naudojami siekiant apsaugoti automobilį nuo atmosferos poveikio. Paprastai šalčio bangos ir sniegas sugadina pirminę automobilio dangą. Jei yra įtrūkimų, šalčio bangos per trumpą laiką suardo saloną. Jei automobilis yra veikiamas ekstremalių oro sąlygų, jis tampa netinkamas tolesniam naudojimui. Be to, automobilio padangose įstrigęs ledas sukelia automobilio gedimą (dėl per didelio slėgio plyšta oro vamzdelis). Todėl automobilis turėtų būti apsaugotas nuo visų šių nelaimių. Tam į pagalbą ateina dangčiai. Jei automobilis visiškai aptraukiamas tentiniu dangčiu, visų minėtų atvejų galima išvengti.

Valčių dangčiai: brezentiniai tentai plačiai naudojami kaip valčių uždengimo medžiagos. Lyjant lietui valtis gali prisipildyti vandens. Todėl ji gali lengvai nuskęsti. Siekiant išvengti šios nelaimės, naudojami valčių uždangalai. Paprastai šiam tikslui naudojami tentai. Jie uždengia visą valties paviršių ir neleidžia lietui patekti į vidų.

Statybiniai dangčiai: Statybiniai dangčiai naudojami cementui apsaugoti nuo išplovimo. Juos paprastai sudaro didžiulis polietileno lakštas. Kai kuriais atvejais maži polietileno gabalėliai susiuvami taip, kad susidaro didesnis lakštas. Jie plačiai naudojami statant terasą. Terasa turi būti atspari vandeniui. Tam labai svarbūs dangčiai (gaminant terasą). Jie klojami ant geležinių strypų, ant kurių klojamas cementas. Taip suteikiama papildoma apsauga žmonėms, kurie gyvena po šia pastoge.

 

 

 

Kategorijos
Kita

Kaip valyti kapą?

Kapų valymas

kapai
Išmirkykite: Išmirkykite akmenį, apipurkšdami jį žarna arba išpilstydami kibirą švaraus vandens ant viso paviršiaus. Antkapiniai akmenys gali būti labai porėti, todėl gali sugerti valymo tirpalą, kol šis dar nespėjo pradėti veikti. Pirmiausia apipurškę antkapį, padidinsite valymo tirpalo veiksmingumą.
Sumaišykite: Valant šviesius akmenis, amonio hidroksidą atskieskite vandeniu santykiu 1:4 (naudokite atsargiai). Tai ypač veiksminga šalinant biologinį apaugimą. Įsitikinkite, kad kruopščiai skalaujate švariu, šviežiu vandeniu.
Tepkite: Šepetėliu švelniai užtepkite muilo ir vandens mišinį. Pirmiausia išbandykite tirpalą nepastebimoje vietoje, taip užtikrinsite, kad išdžiūvę gausite norimus rezultatus.
Šveiskite: Naudodami minkštų šerių šepetį, švelniai šveiskite antkapį sukamaisiais judesiais iš apačios į viršų. Šveičiant venkite bet kokių įtrūkimų ar dribsnių. Jei yra pernelyg daug įbrėžimų ar pleiskanų, galite nevalyti viso akmens.
Nuplaukite: Venkite plauti akmenį slėgiu. Visada plaukite akmenį iš apačios į viršų, kad išvengtumėte dryžių. Skalaukite su žarna arba kibiru švaraus, šviežio vandens, kol ant akmens neliks valymo tirpalo.
Įsitikinkite, kad visos procedūros metu antkapis liko drėgnas.

Šį procesą kartokite kas dvejus metus, kad akmuo būtų kruopščiai išvalytas, nors įprastus nešvarumus ir likučius galima pašalinti tiesiog vandeniu ir niekuo kitu.Kapų tvarkymas ,valymas yra svarbi kapų priežiūros dalis.

Granitiniai antkapiai

Pamirkykite: Išmirkykite akmenį naudodami žarną arba išpilkite kibirą švaraus vandens ant viso paviršiaus. Antkapiniai akmenys gali būti labai porėti, todėl gali sugerti valymo tirpalą, kol šis dar nespėjo pradėti veikti. Pirmiausia apipurškę antkapį, padidinsite valymo tirpalo veiksmingumą.
Sumaišykite: Paprastai granito antkapiams valyti rekomenduojama naudoti nejoninius ploviklius.
Tepkite: Valymo tirpalą švelniai užtepkite šepetėliu. Visada išbandykite tirpalą, kad išdžiūvus vietai užtikrintumėte geriausius rezultatus.
Šveiskite: Naudodami minkštų šerių šepetį, švelniai šveiskite antkapį sukamaisiais judesiais iš apačios į viršų. Valydami venkite bet kokių įtrūkimų ar dribsnių. Venkite valyti visą akmenį, jei yra pernelyg daug įbrėžimų ar lupimų.
Nuplaukite: visada plaukite akmenį iš apačios į viršų, kad nesusidarytų dryžiai. Skalaukite su žarna arba kibiru švaraus, šviežio vandens, kol ant akmens neliks valymo tirpalo.

Kategorijos
Kita

Kaip išlaikyti švarų šeimos kapą

Kadaise kapų priežiūra Lietuvoje rūpinosi vietos taryba, tačiau, kaip ir daugeliu kitų dalykų šiais laikais, jei tikitės, kad vyriausybė pasirūpins bet kokiomis kapų priežiūros paslaugomis, teks nusivilti.

Daugelis žmonių nežino, ką daryti su kapu, kuris daugelį metų buvo apleistas, todėl šiame straipsnyje rasite pagalbos ir patarimų, kaip išspręsti šią problemą.

Dėl gyventojų migracijos ir to, kad žmonės dabar gyvena daug ilgiau nei anksčiau, gali būti beveik neįmanoma atlikti bet kokias kapų priežiūros paslaugas, susijusias su artimo žmogaus paskutinio poilsio vieta. Šeimos, ypač gausios, nebegyvena tame pačiame žemyne, jau nekalbant apie tą patį miestą ar miestelį, todėl, kai vyksta laidotuvės, šeimos kapo priežiūra paprastai paliekama tiems, kurie liko arčiausiai liš giminių. Tai gerai  šeimoms, kuriose kelios kartos gyvena netoliese, bet neįmanoma ir šiek tiek nesąžininga, jei tai lieka tik vienam ar dviem žmonėms.

Šią dilemą galima išspręsti, ir štai penki patarimai, kurie padės jums ją išspręsti.

 

Kapų patarimai

1) Laikykitės paprastos šeimos kapavietės. Užtenka pasivaikščioti po vietines kapines, kad pamatytumėte, jog prieš daugelį metų antkapiai ir paminklai buvo daug didesni ir didingesni. Taip dažniausiai buvo daroma tam, kad šeimos galėtų parodyti, kokios turtingos yra, ypač palyginti su aplink esančiais kapais. Šiais laikais daugelis kapinių riboja galimą vietą ir labai konkrečiai nurodo, kokio dydžio antkapį galite pasirinkti. Jei antkapis bus paprastas, bet kuriai kapų priežiūros paslaugų įmonei bus lengva jį išlaikyti švarų ir tvarkingą.

2) Paprastai rekomenduojama rinktis granitą, o ne marmurą, nes jis yra daug patvaresnis akmuo, todėl yra mažesnė tikimybė, kad jis susidėvės. Pažvelgę į senus marmurinius antkapius, kurie iš pradžių buvo su švinu užpildytomis raidėmis, pamatysite, kaip akmuo nusidėvėjo ir liko matomas švinas. Dėl to galiausiai švinas visiškai iškrenta, o jų keitimas labai brangiai kainuoja.

3) Stenkitės nesirinkti vazų, kurios nėra neatskiriama antkapio dalis. nesutvirtintas vazas neišvengiamai nuvers arba sudaužys paukščiai ar vietiniai laukiniai gyvūnai. Rinkdamiesi antkapį su vienu ar dviem neatsiejamais vazonais galite būti tikri, kad kapas nebus nusėtas senomis gėlėmis ir galbūt sudaužytu stiklu.

4) Pasirinktas žemės dangos tipas gali turėti didelę įtaką tam, kiek daug metų reikės prižiūrėti kapą. Žolė ar gėlynai reikalauja nemažai kasmetinio darbo, o akmuo ar skalūno skalda gali atrodyti labai dailiai ir nereikalauti daug dėmesio.

5) Rimtai apsvarstykite galimybę pasitelkti profesionalią kapų priežiūros įmonę, kuri atliktų jūsų kapų priežiūros darbus. Gera įmonė patars, kaip ekonomiškiausiai palaikyti švarą ir tvarką savo kapavietėje. Jos taip pat pasiūlys daugybę kitų paslaugų, kurios suteiks jums ramybę, nes žinosite, kad jūsų artimųjų paskutinio poilsio vieta yra tokia, kokios norėtumėte. Tai taip pat reiškia, kad visa šeima gali finansiškai prisidėti prie išlaidų padengimo, o ne palikti tai vienam asmeniui.

 

Daugiau informacijos apie kapų priežiūrą kpai.lt

Kategorijos
Kita Maistas

Vitaminų papildų funkcijos ir svarba

Vitaminai reikalingi normaliam augimui, medžiagų apykaitai ir gerai sveikatai. Jų užduotis – metabolizuoti kitas maistines medžiagas, kad būtų gaunama energija ir prasidėtų organizmo reakcijos. Jų yra vaisiuose, daržovėse ir kituose maisto produktuose, tačiau jų gali trūkti dėl įvairių priežasčių. USDA (Jungtinių Amerikos Valstijų žemės ūkio departamentas) rekomenduoja minimalų vitaminų papildų poreikį, kad būtų išvengta jų trūkumo.

Yra dvi vitaminų rūšys

Yra dvi vitaminų rūšys, skirstomos pagal jų tirpumą. Riebaluose tirpūs vitaminai yra A, E, D ir K, jie gali būti kaupiami organizme. Jų sudėtyje yra anglies, vandenilio ir deguonies. Vandenyje tirpių vitaminų sudėtyje be šių trijų medžiagų yra azoto, o kartais ir sieros. Vandenyje tirpūs vitaminai yra vitaminas C arba askorbo rūgštis ir B grupės vitaminai: tiaminas arba vitaminas B1, riboflavinas arba vitaminas B2, niacinas arba vitaminas B3, pantoteno rūgštis arba vitaminas B5, piridoksinas arba vitaminas B6, biotinas arba vitaminas B7, folio rūgštis arba vitaminas B9 ir vitaminas B12. Jie negali būti kaupiami organizme.

Norint suprasti vitaminų papildų reikšmę, svarbu žinoti daugybę vitaminų funkcijų ir jų trūkumo poveikį. Vitaminai leidžia virškinti ir įsisavinti maistines medžiagas bei paversti angliavandenius ir riebalus energija. Jie padeda metabolizuoti maistines medžiagas, gaminti antikūnus, stiprinančius imunitetą ir ugdančius atsparumą ligoms. Vitaminai stiprina ląsteles, suriša audinius, formuoja kaulus, kraujo ląsteles ir genetinę medžiagą, hormonus ir nervų sistemos chemines medžiagas, jungiasi su baltymais ir gamina fermentus. Kiekviena vitaminų grupė atlieka specifiškesnes funkcijas.

Vitaminas A

Vitaminas A būtinas imunitetui, regėjimui, kaulams, ląstelėms, reprodukcinei sveikatai, odai ir kūno dangalams. B komplekso grupės vitaminai reikalingi kelioms organizmo funkcijoms. Folio rūgštis (folio rūgštis) būtina kiekvienu gyvenimo etapu, nes ji atsakinga už DNR, RNR ir baltymų gamybą. Vitaminas C padeda kurti ir palaikyti audinius, sveikus kaulus, kraujagysles ir odą bei stiprinti imunitetą. Vitaminas D kontroliuoja kalcio kiekį kraujyje ir apsaugo nuo kaulų nykimo, osteoporozės ir autoimuninių ligų. Jis būtinas tinkamam kalcio pasisavinimui ir jo išsiskyrimo greičio reguliavimui. Vitaminas E atlieka apsaugines funkcijas; jis stabdo laisvųjų radikalų daromą audinių žalą ir saugo viduląstelines membranas. Be to, jis mažina geltos ir kitų su kepenimis susijusių ligų riziką ir neutralizuoja blogą ilgalaikio antibiotikų vartojimo poveikį. Vitaminas K atsakingas už kaulų apykaitą ir kraujo krešėjimą.

Vitaminų trūkumas

Vitaminų trūkumas turi rimtų pasekmių. Trūkstant vitamino A atsiranda naktinis aklumas, sulėtėja skeleto augimas, atsiranda odos ir virškinamojo trakto problemų. Vitamino B1 trūkumas sukelia kojų mėšlungį, raumenų silpnumą, dirglumą ir virškinimo sutrikimus. Vitamino B2 trūkumas pasireiškia burnos opomis, liežuvio uždegimu, silpnumu, mažu kraujo kiekiu ir pleiskanomis. Nepakankamas vitamino B3 kiekis sukelia pelagrą, o vitamino B6 trūkumas – odos problemas, psichikos sutrikimus ir sumažėjusį imunitetą. Vitaminas B5 yra antioksidantas, reikalingas augimui, dauginimuisi ir organizmo procesams, todėl jo trūkumas sukelia širdies problemas ir depresiją. Nepakankamas vitamino B12 kiekis sukelia perniciozinę anemiją, o skorbutas ir rachitas yra pagrindiniai vitaminų C ir D trūkumo simptomai. Vitamino E trūkumas veikia nervų sistemą ir sukelia silpnumą, su regėjimu susijusias problemas ir raumenų masės mažėjimą. Galiausiai, lengvas mėlynių susidarymas ir kraujavimas iš virškinamojo trakto yra vitamino K trūkumo simptomai.

D ir E. Mityba

Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, svarbu nustatyti aplinkybes, kada gali trūkti vieno ar kelių būtiniausių vitaminų. Tyrimai parodė, kad daugumai suaugusiųjų trūksta vitaminų B6, B12, folio rūgšties, vitaminų D ir E. Mityba gali būti nesubalansuota, joje gali trūkti reikiamo šių vitaminų kiekio. Besilaikantiems makrobiotinės dietos ar svorio metimo programos dažnai trūksta subalansuotos mitybos. Net multivitaminai gali neužtikrinti rekomenduojamos paros normos (RPN) vitaminų D ir E, todėl juos reikia vartoti atskirai. Be to, maistinių medžiagų kiekis sumažėja dėl fiziškai įtemptos veiklos.

Kai kurie žmonės yra labiau pažeidžiami mitybos trūkumo dėl daugelio veiksnių. Šiai grupei priklauso vieniši žmonės, moterys prieš menopauzę ir po jos bei pagyvenę žmonės. Pastarieji paprastai vartoja mažiau pieno, be to, jie gali mažiau būti saulėje, nes abu šie vitaminai yra vitamino D šaltiniai. Vegetarams ir ypač veganams gali trūkti tokių vitaminų kaip B12, kurių daugiausia yra pieno produktuose ir nevegetariškame maiste. Vyresnio amžiaus žmonės, ypač vegetarai, dėl ribotos mitybos dažnai kenčia nuo virškinamojo trakto sutrikimų, o tai trukdo pasisavinti vitaminą B12. Be to, kai kurie vaistai taip pat trukdo vitamino B12 pasisavinimui iš maisto. Vitamino B6 trūksta vyresnio amžiaus žmonėms, ypač jei jų mityba yra nekokybiška arba ilgą laiką ribojama. Didesnė rizika kyla alkoholikams, nes alkoholis mažina vitamino pasisavinimą. Net ir įprastoje mityboje gali trūkti reikiamo 2 mg kiekio, todėl tenka vartoti papildų. Žmonės, nemėgstantys vaisių ir daržovių, yra linkę patirti vitamino C trūkumą, o kalcio trūkumas tikėtinas, jei dėl tokių būklių kaip laktozės netoleravimas mityboje trūksta pieno produktų.

Kadangi trūkumas gali sukelti daugybę sveikatos problemų, į mitybą būtina įtraukti visus vitaminus. Nacionalinės mokslų akademijos Maisto ir mitybos taryba ir Nacionalinė mokslinių tyrimų taryba nustatė RPN arba rekomenduojamą vitaminų normą. Tai vidutinis paros maistinių medžiagų suvartojimo lygis, kurio pakanka daugumos (97-98 proc.) sveikų tam tikros lyties ir tam tikro gyvenimo tarpsnio asmenų maisto medžiagų poreikiams patenkinti. Tačiau, kadangi mitybos racione gali trūkti maistinių medžiagų, jų trūkumui užpildyti skiriami maisto papildai.

Folio rūgštis

Folio rūgštis yra papildoma folatų forma; 400 mcg yra paros poreikis, tačiau jos dažnai trūksta net ir subalansuotoje mityboje. Ji ypač svarbi nėštumo metu, nes jos trūkumas gali sukelti apsigimimų. Todėl jos dedama į tokius produktus kaip grūdai, makaronai ir duona. Beta karotino papildai didina baltųjų kraujo kūnelių kiekį, stiprina imunitetą ir apsaugo nuo vėžio. Vitamino B12 gali trūkti dėl daugelio priežasčių, tačiau kiekvienas gali pasisavinti sintetinį vitaminą B12, esantį praturtintame maiste ir vitaminų papilduose. B grupės vitaminų komplekso papildai padeda patenkinti B grupės reikalavimus. Vitaminas C vartojamas su druskomis maisto prieduose ir kitomis formomis. Vitaminas D yra svarbus kalcio pasisavinimui, todėl šie du vitaminai dažnai derinami kaip papildas; per parą reikia 400 TV vitamino D ir 1200 mg kalcio. Vitaminas D taip pat reikalingas tinkamam kalcio ir fosforo kiekiui kraujyje palaikyti, todėl papildai skiriami kaulams stiprinti ir lūžiams išvengti. Vitamino K papildai gerina kaulų nykimą po menopauzės. Vitamino E maiste paprastai nebūna, tačiau jis yra būtinas antioksidantas ir apsaugo nuo aterosklerozės. Antioksidantų ir cinko derinys skiriamas kaip papildas, siekiant išvengti su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos.

Geriausias vitaminų papildas yra tas, kuriame yra 100 % daugumos vitaminų paros vertės. Svarbu patikrinti paros vertę papildų faktų lygyje, taip pat kiekį vienoje porcijoje ir porcijos dydį. Skysti papildai įsisavinami 98 %, palyginti su 10 % tablečių, nes jų nereikia virškinti ir jie lengvai įsisavinami į kraują. Be to, juos lengva vartoti ir jie nedirgina skrandžio.

Maisto ir vaistų administracija

Tačiau FDA (Maisto ir vaistų administracija) nereglamentuoja ir nerekomenduoja vartoti maisto papildų gydymui, išskyrus sojų baltymus. Taip yra todėl, kad vitaminų papildai laikomi maisto produktais, o ne vaistais. Maisto papildai gali skirtingai veikti žmones, todėl reikia imtis tam tikrų atsargumo priemonių. Pirma, juos reikėtų vartoti tik vadovaujant gydytojui arba specialistui. Jų negalima vartoti kartu su paskirtais vaistais nuo ligų, nes dėl vaistų sąveikos gali pasireikšti rimtas šalutinis poveikis. Antra, reikia nepamiršti, kad didelės dozės gali būti toksiškos, todėl nereikėtų viršyti RPN. Galiausiai reikėtų patikrinti gamintojo reputaciją ir patikrinti maisto papildo sudedamąsias dalis.

Vitaminų papildai

Vitaminų papildai geriau įsisavinami, jei vartojami su maistu. Tačiau tai nebūtinai turi būti visavertis maistas; pakanka ir kelių kąsnių. Jei reikia vartoti didelį kiekį vitamino papildo, dozę padalijus į tris ar keturis kartus per dieną, užtikrinamas geresnis įsisavinimas ir mažesnė išsiskyrimo tikimybė.

Vitaminų papildai yra paprasta

Vitaminų papildai yra paprastas ir nebrangus būdas patenkinti mitybos trūkumą. Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos tyrimų duomenimis, vitaminų papildai padeda išvengti vėžio ir širdies bei kraujagyslių ligų. Jie taip pat yra antioksidantai ir neutralizuoja žalingą laisvųjų radikalų poveikį. Galiausiai jie reikalingi virškinimui, biologinėms funkcijoms atlikti, imunitetui stiprinti, augimui skatinti ir protinėms bei pažintinėms funkcijoms stiprinti. Vitaminų papildai gali padėti palengvinti tam tikras būkles, pavyzdžiui, osteoporozę, nors jie negali gydyti ligos ar susirgimo. Tačiau reikia nepamiršti, kad vitaminų papildai yra tik vitaminai, o ne subalansuotos mitybos pakaitalai.

 

Straipsnio šaltinis: https://futuresnutrition.de/collections/vitamin-d3-k2-20-000iu-90-stuck

https://ods.od.nih.gov/Research/VitaminD.aspx

https://ods.od.nih.gov/Research/VitaminDConference2014.aspx

Kategorijos
Kita

BMW Twin Turbo galia

Savybės.

* Naujasis BMW X1 xDrive28i – novatoriško prekės ženklui būdingo vairavimo malonumo ir efektyvumo derinio pradininkas.

* Pirmasis keturių cilindrų benzininis variklis su BMW dviejų turbokompresorių varikliu, gerokai padidinantis našumą ir kartu gerokai pagerinantis efektyvumą, didžiausia galia: 180 kW/245 AG, didžiausias sukimo momentas: 350 Niutonmetrų.

# Visiškai naujai sukurtas 2,0 litro variklis su visiškai aliumininiu karteriu, konstrukcijos principas, glaudžiai paremtas eilinio šešių cilindrų variklio su „TwinPower“ turbinos technologija, susidedantis iš itin efektyvios įkrovimo sistemos twin-scroll principu, tikslesnio degalų įpurškimo „High Precision Injection“ su naujoviškais solenoidiniais vožtuvų purkštukais ir vėl toliau tobulinamos BMW patentuotos „Valvetronic“ kintamo vožtuvų laiko nustatymo sistemos versijos.

# Naujos kartos varikliai kaip dabartinis naujovių akcentas BMW EfficientDynamics, 2,0 l variklis, kurio sukimo momentas, palyginti su ankstesniu varikliu, yra didesnis, o degalų sąnaudos – išskirtinės, o išmetamųjų teršalų kiekis – nedidelis.

# Standartinė šešių laipsnių mechaninė pavarų dėžė, pasirinktinai aštuonių laipsnių automatinė pavarų dėžė, plati „BMW EfficientDynamics“ technologija, įskaitant „Auto Start Stop“ funkciją (mechaninė pavarų dėžė).

# Naujasis BMW X1 xDrive28i dar labiau optimizuotas, pasižymintis veržlumu ir kartu gerokai mažinantis degalų sąnaudas ir išmetamųjų teršalų kiekį, vidutinės degalų sąnaudos ES bandymų cikle – 7,9 l/100 km (sumažėjo 1,5 l), CO2 rodiklis: km/h, įsibėgėjimas nuo nulio iki 100 km/h per 6,1 sekundės (mechaninė pavarų dėžė) ir 6,5 sekundės (automatinė pavarų dėžė minus 0,3 sekundės).

# Standartinė išmanioji BMW xDrive visų varančiųjų ratų pavara su optimizuotos dinamikos balsavimu Performance Control kaip papildoma įranga.

# M Sport paketas kaip nauja papildoma galimybė visiems BMW X1 modelio variantams.

# Unikali automobilio koncepcija premium kompaktinių automobilių segmente, tipiškos BMW X modelio dizaino savybės ir bruožai, didelis interjero kintamumas, bekompromisės premium klasės savybės dėl išskirtinės kokybės apdirbimo ir medžiagų parinkimo, aukštos kokybės furnitūra ir inovatyvios BMW ConnectedDrive galimybės, įskaitant internetinio radijo priėmimo ir naudojimosi Facebook bei Twitter programėles.

Vairavimo malonumas ir efektyvumas naujoje dimensijoje: naujasis BMW X1 xDrive28i BMW dviejų turbokompresorių galia

Jo išraiškingas, sportiškas ir elegantiškas dizainas, išskirtinis veržlumas, didelis funkcionalumas ir novatoriškos funkcijos leido BMW X1 tapti vairavimo malonumo lyderiu premium klasės kompaktinių automobilių segmente. Dar kartą aukščiausios klasės automobilių gamintojo BMW, BMW X modelių transporto priemonių koncepcija sėkmingai perkelta į naują automobilių klasę, sukuriant unikalų pasiūlymą. Dabar padaryti BMW X1 įgyvendinant BMW EfficientDynamics plėtros strategiją BMW EfficientDynamics novatoriškas darbas. Naujasis BMW X1 xDrive28i yra pirmasis šios markės modelis, iš keturių cilindrų benzininio variklio su „TwinPower“ turbinine technologija, kurią sudaro „High Precision Injection“, įkrovimas pagal „twin-scroll“ principą, kintamas paskirstymo veleno valdymas „Double VANOS“ ir kintamas vožtuvų laikas „Valvetronic“, varomas.

Pristatant šį technologijų paketą, naujasis BMW X1 xDrive28i pasižymi pranašaujamu naujosios kartos BMW 2,0 l benzininiu varikliu. Naujasis kombinuotas 180 kW/245 AG galios agregatas, kuris, palyginti su ankstesniuoju varikliu, dar kartą padidino našumo ir sukimo momento charakteristikas, o degalų sąnaudos ir išmetamųjų teršalų kiekis gerokai sumažėjo. Naujajame BMW X1 xDrive28i ši dviguba pažanga įspūdingai išnaudojama.

Jis gali įsibėgėti nuo nulio iki 100 km/val. per 6,1 sekundės (automatinė: 6,5 sekundės) arba 0,7 sekundės (automatinė: 0,3 sekundės), tai yra mažiau, nei siūlė tik su automatine transmisija varomas pirmtakas. Jo vidutinės degalų sąnaudos ES bandymų cikle sumažėjo 16 proc. iki 7,9 l/100 km. CO2 kiekis siekia 183 gramus kilometrui.

Variklis: Naujas efektyvumo ir dinamikos standartas

BMW X modeliai pasižymi savita šiam prekės ženklui būdingo vairavimo malonumo išraiška. BMW X1 xDrive28i sujungia šią patirtį su konkurencinėje aplinkoje savo klasėje neprilygstamu efektyvumu. Sportiška galia, kurios lygį iki šiol pasiekdavo tik šešių cilindrų varikliai, su šiuo naujuoju BMW X1 variklio variantu keliauja kartu su išskirtine degalų ekonomija ir išmetamųjų teršalų kiekiu.

Tai tapo įmanoma naudojant naujausios kartos 2,0 litro keturių cilindrų benzininį variklį, išsiskiriantį novatoriškų technologijų komponentų novatorišku panaudojimu. BMW X1 xDrive28i variklis ypatingu būdu atitinka BMW EfficientDynamics plėtros strategijos tikslus, kurie nuosekliai orientuoti į nuolatinį vairavimo malonumo gerinimą mažėjant sąnaudų ir išmetamųjų teršalų kiekiui. Su 1997 cm3 darbinio tūrio varikliu ir unikalia „BMW TwinPower“ turbinos technologija, į kurią įeina įkrovimo sistema twin-scroll principu, didelio tikslumo įpurškimas, dvigubas VANOS ir „Valvetronic“, sukurtas naujasis variklis pasiekė maksimalią 180 kW / 245 AG galią, kai variklio sūkių dažnis yra 5000 min-1. Tai 55 kW viršija naujojo BMW X1 xDrive28i iki šiol stipriausio BMW 2,0 l benzininio variklio galios agregato vertę.

Premjera: BMW dviejų turbinų galia nuo šiol prieinama ir keturių cilindrų varikliuose.

Naujasis BMW keturių cilindrų variklis su dvigubu turbokompresoriumi, kurio galia pasiekiama tik varikliams su natūralaus oro įsiurbimo varikliais, turi didesnį degimo kamerų skaičių ir gerokai didesnį darbinį tūrį. Palyginti su panašaus galingumo šešių cilindrų varikliu, įrengtas visiškai aliumininis karteris, įskaitant iš autosporto lovatiesės kilusią kompaktišką ir lengviau valdomą konstrukciją. Tai turi tiesioginės įtakos efektyvumui ir dėl mažesnės priekinės ašies apkrovos – BMW X1 xDrive28i veržlumui.

BMW X1 xDrive28i (Modelis E84, ab 2011 m.)

Naujosios pavaros traukos galia viršija anksčiau naudotų įprastai įsiurbiamų variklių lygį. Didžiausias jo sukimo momentas yra 350 Nm ir pasiekiamas esant 1250 min-1 variklio sūkių dažniui. Tai garantuoja labai spontanišką reakciją. Naujasis variklis jau vos viršijęs tuščiosios eigos sūkių dažnį užtikrina žavų ir energingą jėgos vystymąsi, kuris tęsiasi iki tolygaus didesnės apkrovos diapazone. Naujasis BMW X1 xDrive28i nuo nulio iki 100 km/val. įsibėgėja per 6,1 sekundės (su automatine pavarų dėže – per 6,5 sekundės). Standartinį sprintą jis įveikė 0,7 arba 0,3 sekundės greičiau nei su šešių laipsnių automatine pavarų dėže aprūpintu pirmtaku. Didžiausias naujojo BMW X1 xDrive28i greitis – 240 km/val.

Naujosios pavaros įkrovimo sistema atitinka twin scroll principą, kai ir išmetimo kolektorius, ir turbokompresorius, dviejų cilindrų kanalai yra atskirti vienas nuo kito. Srauto srautai bus nuvedami į spiralinį turbinos ratą. Dėl to mažais greičiais pasiekiamas ypač mažas išmetimo dujų priešslėgis. Taigi, pulsuojančių dujų srautų dinamika idealiai panaudojama užlaikyti turbokompresoriaus mentes ir galingai išjudinti. Tai lemia savaiminę reakciją į bet kokį pedalo judesį ir anksti išsivystančias apsukas, kurios būdingos BMW varikliams

 

Straipsnio šaltinis: Ledauto.lt parktronikai

Kategorijos
Kita

Pakavimo įrangą – Kaip pasirinkti ?

Pasirinkus tinkamą pakavimo įrangą ir tiekėją, projektas gali būti įgyvendintas arba sužlugdytas. Egzistuoja tiek daug skirtingų kintamųjų, kad gali būti sudėtinga rasti tikslią įrangą ir pagalbą, kuri atitiktų jūsų poreikius dabar ir ateityje. Čia pateikėme keletą dalykų, į kuriuos reikėtų atsižvelgti vertinant savo galimybes.

1. Dirbkite su kvalifikuotais ir gerą reputaciją turinčiais tiekėjais.
Ar jūsų svarstomi tiekėjai turi tvirtą įdiegtą bazę ir ar jie įrodė, kad gali sėkmingai tiekti tokias ar panašias sistemas?

2. Ar būsimasis tiekėjas atliko išsamų auditą?

Kadangi yra keletas skirtingų pakavimo metodikų, pakavimo platformų ir medžiagų variantų, naudinga pirmiausia atlikti išsamų dabartinių procesų įvertinimą ir išsiaiškinti, kaip juos galima patobulinti ar potencialiai padidinti. Jei pradedate kurti naują gaminį ar naują liniją, geriausia dirbti su komanda, kuri gali pasiūlyti rekomendacijas, patirtį ir visapusiškai suprasti jūsų poreikius tiek dabar, tiek ateityje. Tam reikia visapusiško komunikavimo tarp operacijų, rinkodaros, pirkimų, inžinerijos ir būsimo tiekėjo.

Prieš įsipareigodami tiekėjui įsitikinkite, kad pasidalijote savo įmonės brėžiniu ir kad jo siūloma įranga tinka jūsų gamybos patalpoms. Jei yra apribojimų, geriausia juos suprasti iš anksto, kad būtų galima parengti sprendimus.

3. Konkrečiai nurodykite savo reikalavimus
Dalydamiesi savo reikalavimais būkite kuo konkretesni, kad tiekėjai galėtų parengti jūsų projekto variantus. Jie turėtų būti jūsų RFQ peržvelgę su smulkiomis dantų šukomis ir aiškiai nurodyti, kur jie gali jį įvykdyti, o kur gali tekti koreguoti. Jūs pradedate ilgalaikius santykius, kurie turėtų būti ilgalaikiai, todėl tikslumas ir išsamumas yra būtini. Turėdamas šią informaciją, tiekėjas pradės svarstyti įvairias galimybes, kurios galėtų patenkinti jūsų poreikius. Keletas akivaizdžių klausimų, į kuriuos reikia atsakyti iš anksto.

Kokio reikia važiavimo greičio? Kiek pakuočių per minutę? Ar tikitės, kad ateityje reikės didinti našumą?
Kokioje aplinkoje veiks įranga? (pvz., šaldytuve, švarioje patalpoje, aplinkoje).

Apibrėžkite pakuočių reikalavimus, pvz. MAP, ir jei taip, koks reikalingas likutis? Ar pasirinkote medžiagas ir medžiagų tiekėjus?
Sanitarijos reikalavimai? (pvz., nustatykite IP klasę plovimui, nuožulnias plokštes, atramas, 3A, UL, CSA ir kt.)
Ar jūsų gaminiams reikalingi specialūs padėklai, plėvelės, įdėklai? Pateikite .DWG ir .DXF, .STP, nuotraukas ir pavyzdžius, jei jie jau yra.
Palyginkite ilgalaikes eksploatavimo sąnaudas ir pradinę pirkimo kainą. Mažesnė pradinė kaina nereiškia, kad sumažėja bendra eksploatavimo kaina. (TCO)
Kokios kalbos reikalingos HMI?
Ar jūsų gamykloje standartizuota valdymo / automatikos sistema?
4. Ar įranga yra pakankamai tvirta, kad atlaikytų visą gamybą?
Prieš įsigydami pakavimo mašiną, turėtumėte atsižvelgti į jos ilgaamžiškumą. Įsitikinkite, kad jūsų tiekėjas pateikia jums informaciją apie tai, kaip įranga yra pagaminta. Dažnai pakavimo mašinos turi daug judančių dalių, o tvirta konstrukcija padės sumažinti vibracijos poveikį laikui bėgant. Dėl vibracijos gali kilti problemų, susijusių su metalo nuovargiu, įtempių lūžiais, guolių problemomis ir atsipalaidavusiais laidais, todėl gali padaugėti prastovų ir padidėti dalių keitimo išlaidos. Pasiteiraukite apie kitas aplinkybes, kurios užtikrins, kad linijos išsilaikytų tiek plovimo, tiek griežto valymo aplinkoje. Paprašykite pateikti panašių gamintojų ir įrangos istorines atsarginių dalių išlaidas, kad galėtumėte įvertinti metines išlaidas dalims. Atlikite namų darbus; pasiteiraukite kitų patikimų specialistų apie jų patirtį, susijusią su įranga IR tiekėju. Be to, pasiteiraukite apie numatomą linijos efektyvumą – geras partneris tai lengvai pasiūlys.

5. Lankstumo poreikis.

Kai kuriose gamyklose kiekvienam SKU skirta speciali įranga, o kitose ji dažnai keičiasi. Įsitikinkite, kad peržiūrima įranga atitinka ir viršija dabartinius jūsų poreikius. Dažnai įmonės užstringa su vienkartiniais įrenginiais, kurie neturi galimybės keisti vieno dydžio metodikos į kitą (žemėlapio, odos, vakuumo). Iš anksto skirkite laiko nustatyti, ar šis pirkinys galiausiai galėtų jums sukurti naują verslą.